Je rug praat met je

En eigenlijk praat je hele lichaam met je

(PORTUGUÊS) (ENGLISH)

Yoga & meer bewustzijn

Woensdag 26 maart 2025

10 uur

Bombeiros

Santo António das Areias

Lieve mensen,

Afgelopen zondag deden we oefeningen om onze lage rug te ontspannen en de ruimte te geven. Alle pijnen en ongemakken in ons lichaam hebben een oorzaak in onszelf. Zodra we pijn voelen in ons lichaam is de blokkade die is veroorzaakt door een onverwerkte emotie en mentale blokkade, een feit.

Ik kijk altijd eerst naar de fysieke klacht en dan naar de onderliggende oorzaak. En natuurlijk gaan jullie allemaal naar een arts om te weten wat er fysiek aan de hand is.

Fysieke blokkade in de lage rug:

1. De korte rugspier tussen bekken en wervelkolom is verwaarloosd.

2. De spieren aan de zijkant van de billen krijgen ook niet genoeg aandacht.

Onderliggende onbewuste emotie:

• Angst voor gebrek aan materiële zaken zoals geld.

• Je voelt je niet voldoende ondersteunt.

• Het moeten en willen “hebben” overheerst.

• Wanneer je pijn voelt in je lage rug vertelt het je dat je moet “hebben” om je ondersteund te voelen zonder het te durven toegeven aan jezelf (omdat je je er niet bewust van bent). Hiermee belast je jezelf te veel en blijf je alles alleen doen. Je hebt moeite met hulp vragen.

Mentale blokkade:

• Kun je accepteren van jezelf dat je recht hebt om te houden van het hebben van materiële zaken om je veilig en gesteund te voelen?

• Zit diep van binnen nog steeds een stemmetje dat zegt dat het niet goed is om materialist te zijn? Dan is het tijd om jezelf het recht om te hebben, te bezitten, toe te staan. Daarna zul je in staat zijn je gesteund te voelen zelfs zonder al dat willen hebben.

Nu heb je tot hier gelezen en denk je: dat is niet voor mij. Zodra je een weerstand voelt tegen deze woorden, weet je honderd procent zeker dat het ergens in jouw onderbewustzijn leeft.

Morgen beginnen we de les net als zondag met een prachtige meditatie waarmee ons gevoel voor compassie (juist voor onszelf) wordt vergroot. Want alleen met veel compassie voor jezelf durf je het aan om te onderzoeken waar de pijn vandaan komt.

Ik hoop jullie morgen te zien want hoe meer bewustzijn hoe meer vrede!

Liefs, Liesbeth

Vergeet niet om je hier in te schrijven voor Yoga & More van Liesbeth Steur - Nederlands. HET IS GRATIS. Zo blijf je altijd op de hoogte van nieuwe artikelen, uitnodigingen en reflecties over bewustwording.

Hier bij Yoga & More schrijf ik voor de deelnemers aan mijn yoga- en bewustzijnslessen. Het zijn meestal uitnodigingen voor een volgende les, een beschouwing, een idee. Wat het ook is, het heeft altijd te maken met het bewustzijn dat denken, lichaam en emoties jouw gereedschappen zijn waarmee je een prettig leven kunt leiden. Meestal is het namelijk andersom. We hebben geen idee waarom iets doen, zeggen of voelen. Wanneer je niet bij mij in de buurt woont, kun je gewoon meelezen. Voel je vooral welkom.