Een intentie neerzetten of een doel stellen

Ze kunnen niet zonder elkaar

Een intentie neerzetten of een doel stellen zijn twee verschillende dingen die niet zonder elkaar kunnen. Met het stellen van doelen is de toekomst de focus. Je leeft dan in een zelfbedacht scenario die niets van doen heeft met je leven nu.

Met het neerzetten van een intentie ben je niet georiënteerd op de uitkomst in de toekomst. Je aandacht is bij je zelf en bij hoe je nu bent. Je aandacht is gericht op het heden in de constant veranderende stroom van het  leven. 

Een intentie neerzetten, is gebaseerd op het begrip van wat voor jou het meest waarachtig is en je belooft jezelf daarbij om je wereldse handelingen (denken en doen) op een lijn te brengen met je innerlijke waarachtigheid. Om die te kennen is de ontwikkeling van zelfkennis essentieel. Intentie is dan ook een praktijkoefening die je dagelijks doet. 

Doelen hebben is ook prima. Ze helpen je je plaats in de wereld te creëren en om een effectief persoon te zijn. Toch blijft het zonder intentie, los zand. Wanneer je waarlijk gegrond bent in intentie, ontstaan integriteit en eenheid in je leven. Naarmate je steeds meer bedreven wordt in het cultiveren van intentie, leer je namelijk wijze doelen stellen. Doelen die overeenkomen met jouw waarachtigheid. Dan kun je zelfs hard werken om die doelen te bereiken zonder gehecht te zijn aan de uitkomst. 

Nog een belangrijk effect van intentie hebben is dat het je voorziet van waardering voor jezelf en een kalme geest. Doelen zonder intentie zorgen voornamelijk voor opwinding en emoties die van hoog tot laag gaan. 

En met deze gedachte over intentie neerzetten, kom ik toch weer uit bij zelfbewustzijn, want zonder dat is er geen intentie. Om dat zelfbewustzijn te bereiken is het nodig je lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Dat is stap één: lichaamswerk! Het bewust kunnen voelen in je lichaam wat gebeurtenissen en je denken met jou doen. En die eerste stap is de lastigste. Het vraagt vooral om alertheid en present zijn bij wat je normaalgesproken automatisch doet en denkt.

De intentie waar mijn leven op is gebaseerd, is zo oud als de weg naar Rome. In mijn eigen woorden klinkt het zo:

Veroorzaak geen schade en behandel jezelf en anderen met liefdevolle vriendelijkheid en compassie. Zoek en vind wat waarachtig is voor jou en je vindt tevredenheid. Het soort tevredenheid dat voortkomt uit het vrij zijn van graaien en vastklampen aan iets buiten jezelf.

Ik ben nooit op zoek naar geluk. Voor mij is geluk namelijk een bijproduct van tevredenheid. Geluk is geen constante staat van zijn en tevredenheid wel. 

Misschien klinkt het wat abstract. Pas het toe in je leven en je zult zien dat het een levende oefening is. Wanneer je bijvoorbeeld besluit op dieet te gaan, een boek te schrijven, een film te maken. Onderzoek wat je intentie is en vraag je af of die intentie voortkomt uit zelfbewustzijn, uit je eigen waarachtigheid of uit de aandacht of het applaus dat je hoopt te ontvangen. 

Ja, zo simpel is het.