Een bewuste keuze leidt nooit tot spijt
Vier lessen om je licht te laten groeien
(PORTUGUÊS) (ENGLISH)
Vorige week schreef ik over kalmte en hoe we ervoor kunnen zorgen dat ons hoofd en lichaam kalm worden en blijven. Hoewel het klinkt alsof je van geluk dan geen gat meer mag springen in de lucht of bij verdriet geen tranen met tuiten mag huilen, is dat niet zo. Je mag natuurlijk alles doen wat je zelf wilt. Jezelf verliezen in verliefdheid en ander drama, de hele nacht dansen of urenlang door de bergen rennen of dronken of stoned worden. Het valt allemaal onder vrije keuze en vrije wil.
Wat ik zeg gaat over het je bewust zijn dat je dat allemaal doet. Wanneer je bijvoorbeeld een stressvolle, drukke, opgewonden of onrustige dag hebt gehad dan zou je zomaar zonder na te denken je hoofd en de avond vullen met eten, alcohol of andere drugs. Dat lijkt kalmte te brengen en laat je diep ademhalen en een zucht slaken. Heerlijk. Wat nou als je dat bewust zou doen. Dus na zo’n dag sta je eerst stil bij jezelf, denkt terug aan alles wat is gebeurd en je maakt in alle rust de keuze voor een drug/eet/alcoholroes of voor het terug laten keren van de kalmte door sturing van je eigen bewustzijn. Dat is waar ik over praat.
Een aardig bijverschijnsel van het maken van een bewuste keuze voor iets waarvan je weet dat het je op termijn fysiek en mentaal geen goed doet, is dat je ervan hebt genoten en achteraf geen spijt hoeft te hebben omdat je het slachtoffer was iets want het was een bewuste keuze.
Bewustwording van alle onderliggende redenen van je acties, of het nu praten, denken of handelen betreft, is het mooiste geschenk dat je jezelf kunt geven en de enige weg vooruit.
Wat achter je ligt bestaat niet meer, wat voor je ligt bestaat nog niet. Alleen dit moment bestaat. Het kan een schone lei zijn, ieder moment weer. Aan jouw de keuze.
Zondag is de eerste dag van december en ook de start van de adventtijd waarop de eerste van vier kaarsen wordt ontstoken. Een bijzondere maand voor velen om allerlei redenen. Hoe mooi zou het zijn wanneer we deze maand bewust kunnen leven en beleven, we de kalmte kunnen bewaren door alle marketingcampagnes groot en klein voorbij te laten gaan en ons te concentreren op het licht dat we in ons dragen en het te vergroten zodat niet alleen jij, maar ook anderen niet meer in het duister staan.
Dat gaan we de komende zondagen doen: week na week onze innerlijke kaarsen aansteken en ons oefenen in het versterken van onze lichtkracht die we in de zomer hebben binnengehaald, zodat we waarlijk een baken van licht zijn. Voor mij gaat december daarover.
Zondag 1 december 2024 om 10:00 uur in het gebouw van de Bombeiros, Santo António das Areias.
Je bent van harte welkom ook al heb je nog nooit van je leven op een matje gelegen of gezeten.
Hier bij Yoga & More schrijf ik voor de deelnemers aan mijn yoga- en bewustzijnslessen. Het zijn meestal uitnodigingen voor een volgende les, een beschouwing, een idee. Wat het ook is, het heeft altijd te maken met het bewustzijn dat denken, lichaam en emoties jouw gereedschappen zijn waarmee je een prettig leven kunt leiden. Meestal is het namelijk andersom. We hebben geen idee waarom iets doen, zeggen of voelen. Wanneer je niet bij mij in de buurt woont, kun je gewoon meelezen. Voel je vooral welkom.