Zondag sprak ik over de drie fantastische gereedschappen die wij gekregen hebben om ons leven te kunnen leiden:
Ons lichaam
Onze geest
Onze emoties
Het beoefenen van hatha-yoga is voor mij een hulpmiddel om me bewust te worden van die drie gereedschappen.
Waarom dat nodig is?
Om te leren die drie voor mij te laten werken in plaats van andersom. Bij de meeste mensen bepalen lichaam, geest en emoties hun gedrag en hele leven. De fysieke pijn (er is altijd wel ergens een ongemak), gedachten en verhalen in je hoofd en emoties die die ongemakken bevestigen. Merk hoe je slachtoffer bent van die pijn in je knie, van de zorgen over morgen en van de angst die je voelt over dat alles.
Wees eerlijk als je naar jezelf kijkt! Je merkt het meteen als je jezelf wijs maakt dat het je overkomt, dat het in je genen zit en dat je er niets aan kunt doen.
Wil je zo leven?
Het kan ook anders en daar heb je die drie hulpmiddelen voor. Zodra je je daarvan bewust bent, zul je nog steeds al het menselijke tegenkomen - positief en negatief - dat is zeker. Je zult je alleen nooit meer slachtoffer voelen van iemand of een situatie en in staat zijn in vrijheid te leven.
Yoga is voor mij dus een hulpmiddel. Het traint simpel gezegd je concentratievermogen. Zodra je merkt dat je bijvoorbeeld je voet werkelijk kunt voelen of je been, dan kun je ook nooit jezelf pijn doen of een blessure oplopen. Al je aandacht is gericht op een punt in het moment. Daarom kalmeert yoga je geest. Er is geen ruimte voor zwervende gedachten omdat je geconcentreerd bent en zo kalmeert het ook je lichaam en je emoties.
Yoga is dus niet om lenig te worden. Ik zeg het nog maar een keer. Dat is een gevolg van vaak trainen. Het is een bijkomstigheid. Iedereen kan yoga doen. Tot bewustzijn komen vereist alleen wilskracht.
Woensdag doen we een variatie op de les van zondag waarin de blaasmeridiaan centraal stond. Gewoon omdat ik het een heerlijke les vond.
Tot morgen of een volgende keer,
Liefs, Liesbeth
Vergeet niet je in te schrijven. HET IS GRATIS.
Zo blijf je altijd op de hoogte van nieuwe artikelen, blogs, overpeinzingen, gebeurtenissen en van mijn leven in Portugal in het algemeen.
En je mag dat wat ik schrijf altijd delen met anderen van wie je denkt dat ze het op prijs stellen om te lezen.